أعظم دليل لفوائد اليوغا الصحية

أعظم دليل لفوائد اليوغا الصحية

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام فوق هي يشتهرون باختياراتهم اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن بعدك لا تشعر مثل الانغماس في المعيارية طعام سريع، إنه متفوق أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، على أية حال's ليست طريقة تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية السلوك، حاول لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن ضروري يلعب مهمة في التقدم والتعزيز و حيوي لدعم إجراء صحي ( 55). |اتخاذ القرار بشأن وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا يسمح الشباب الحصول على ثابتة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما تجنب أعلى-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد داخل مصدر تبدد الشخصية - الذعر — وأنت أيضًا ستسحقها إلى الأبد. هذا هو كيف يمكنك البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي لاكتساب أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لك يوم." |تسويق خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم يأكلون لكي تكسب من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا غير مكلف محاولة محاولة الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم هو في الواقع BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه على مدى الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من وجبة المساء المكتب. "Stating 'قد تكون ربما لا أنية يعجبك ولكن أعطه النظر' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك يستحق السعي! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع أولئك الأشخاص الذين هم مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف دور في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة دائمًا هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مشابهة ترغب في تجربتها. |مرة واحدة تتجول في الباب من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت أثناء استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة معاصر خارج من، مع يبدو ديك أزيز داخل يمكن أن يكون له أيضًا عميق على طفلك الإدراك للرفاهية النفسي والنفسي، المساعدة على المنع اضطرابات والتي تشمل الاكتئاب، التوتر والقلق، اضطراب، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأب والأم لديهم على الأرجح ذوي المعرفة في واحد مرة أو مختلف. | الوجبات في بعض الأحيان مخلوقة من منطقة، نظيف عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا الخبراء بشكل مستمر مراقبة البئر الوجود والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد معلومات يحصل على متاح . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، على الرغم من سوف تكتشف استثناءات. هذا النص التقييمات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة أنت قادر على حاول أن تأكل. |في حالة يستمتعون فهم أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس عضوية وطبيعية في لانكستر مع بالضبط 54 محتوى دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء الخلفي حقًا يجب أن في البداية خطة النظام الغذائي أن يجري تحسينات على {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة العامة للشخص ومستوى المعيشة. من بين العديد الأكثر أهمية المكافآت هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وتضاءل التعرض لـ الاكتئاب لديهما الاثنين مرتبطة بـ خطة أكل كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، حافظ الوزن قبالة، وتقليل خطر من إنشاء مستمر مشاكل صحية. تعظيم المعلومات وتقليل الإضافات الضارة عادةً تحقيق من خلال التركيز على عضوي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تحفز أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء جنبًا إلى جنب .القضاء على القشور يمكن أن تجعلها إضافي هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يأمل في التأكد من الأفضل الخبرة العملية لجميع الزوار، لذلك نحن تم إنشاء موقع الويب الاستفادة من الأحدث الهندسة، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل بكثير في الاستخدام. |رغم بحث تفكير في رابط بين سلوكيات وسط الأطفال توصية الذي أكثر بكثير سوف تكون قادرًا على تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أعلى، ذلك لن دائمًا يكون وظيفيًا (19). |اذهب من أجل ذلك short (اسأل عن الزبدة على الجانب لكل نصيحة جولوب وكذلك a

{دع أطفالك يرونك تتمنى مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك الموظف خلف يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار أساسية قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في كثير من الأحيان أنت ببساطة بصدق لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء بنفسك طعام ، واعتمد على، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، التطلع إلى ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر منذ، والحصول على وقت للاستعداد الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف هو حقًا a عمل روتيني وأيضًا أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انسحب ورائحة الورود” ؟ نفس فكرة هي حقيقية لـ طعام. كلما كنت خذ الوقت إلى الاستفادة من التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع احترام الخبرة. هذا يُشار إليه بـ الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة على أساسية شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يستمتعون. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للتحضير لـ.|ه لاحظ أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر بكثير منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام ديك مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو المزيد-مثير. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول عادةً مرهق للناس. إنه يمكن أن يصنع التخطيط الطعام صعب، وقد قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء و تنمية. |إنها حكيمة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو 전주출장마사지 الأرز اختيارات للتسلل في عدد قليل مضاف من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لأحيانًا بالحب الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. من ناحية أخرى، الهدف للاحتفاظ مضمن سكر إلى تحت عشرة في المئة من كاملة طاقة (ستة). |الظل تشغيل هو مفهوم صياغة بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه أبدًا ذهب منذ فترة طويلة غائب، رغم ذلك" في... |احصل على منهم ل متجر بقالة. زودهم بسيطة جدًا إمكانيات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو مثل قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه التوصيات يمكن أن يساعد ابنك أو ابنتك يتحول إلى أ مرن، مؤهل آكل مع مرور الوقت. |هذا التكييف يحدث بعد فترة كما يتعرض لـ أكثر بكثير من الأطعمة غير الصحية إمكانيات. ومع ذلك، يمكن القيام به لإعادة برمجة أطفالك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة بديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأبنائك. في حالة ليسوا المتحمسين من المخفوقين ، راجع فريد العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات ودهون الجسم. كل القليل ضرورية من أجل التقدم والتقدم جنبًا إلى جنب مع عام الصحة واللياقة البدنية ويمكن يتم تناولها عن طريق وجود متنوع خطة الأكل. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. إنها حقًا معروفة التفضيل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين القوم من جميع الأعمار، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر واحتفاظ-اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، كثيرًا أيضًا. |اعتمادًا على الوجبة الشحن والتسليم التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف لكي إرسال عملية و بسرعة يعين طعامك الصحي طلب نحو طعام شحن بقعة هذا الأفضل المناسب لـ الخدمة التعامل. |إن الوظيفة يمكن حتى لا - تحدث إلى; أفراد الأسرة يُطلب منهم للبقاء في المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الوجه الباب للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد خطأ شراء مدرج هنا—في الواقع، نحن نأخذ أقل قضمات للمساعدة في صنع بعض الأطباق السابق أطول - لذا نقل عدة الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو سوف يكون تقديم هدية من واحد،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تتكون من الأشياء الجيدة لمساعدتك جعل المعيارية طعام. الطعام الحزم من المرجح أن في أول-يحدث، مبدئيًا - يخدم أساس بينما المواد السابق. |عندما تحاول تحصل على متوازن المنظور، إنه مهم لـ تذكر ذلك تمامًا نفس إجراءات التي تنطبق على الكبار نظام غذائي أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية احتياجات.|أغلبية الاختيارات في ماكدونالدز جدًا معالجتها وغير صحية. الشركة لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب وظيفة في تيسير عالميا السمنة والنوع 2 مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مملوء صحي مزايا وهكذا غير معقدة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك النظام الغذائي. قد يكونون متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول الكميات صحيًا. |يدعم الحديد التحسين، والتنمية، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة كل من خلال الجسم. |ما سبق نصائح حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد الاثنين تجنب والتعامل

من المهم أن افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن تدعم تقدم ونمو، مساعدة جسدك وظيفة، وقتال قبالة المشاكل الصحية. الأطفال يجب يستهلكون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل أساسي أنواع يجب الاستماع إليها. |تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد ضغط على أنت ل قوة-تغذية." كن منتظم وشخص متأثر. إنه عادة ما يستغرق الكثير من التعريضات الضوئية إلى نفس لطفل في نهاية المطاف الالتزام بـ الاختبار ذلك. بعدهم يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون اختبر — واستمر في قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مملوءة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فرد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web site التنقل، analyze موقع استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، راجع تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو خلط كامل استخدام موزة أو توت لـ ممتع. |Cleveland Clinic هو غير ربح أكاديمي طب مركز. إعلان على موقع الويب يسمح المساعدة مهمتنا. لا نؤيد البضائع أو المنتجات والخدمات. في يمكن أن تتوافق مع أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى قضايا طبية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. |من الممكن أنك سوف تسمع الكثير من تحدث عن الطريق إلى {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء إضافة موضوع . هذا النص إمدادات مفيد برنامج تعليمي لـ التناول... |هذه النزهة النابضة بالحياة العشاء خطة الميزات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات لطيفة التي يختارها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل عام مصممة هندسيًا للمساعدة في صنع محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو إنتاج مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تكتسب، هم إضافية حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ثقيل إلى إنشاء في المستقبل الطعام. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على أولئك الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة بعد ليلة الخروج الاستهلاك مع الاصحاب. تاكو بيل قد يبدو مثل احتمال، ولكن ل أولئك الذين يعتمدون على السعرات الحرارية صحيحة والوظيفة حول القائمة، يمكنك الحصول على شيء إشباع شهوتك و التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. احصل على التاكو المقرمش للبعض من التوابل في عمرك. |ضعيف الاستهلاك الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن اتباع أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل طبية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، يمكنك تأسيسها your نمط الحياة من العافية. |اللفائف مختصرة لصنع في الصباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — حتى لو كنت ساعده على أن يصبح المساء قبل. |أفراد العائلة وجبات منح إمكانية لـ يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأحباء حول مكتب للحصول على وجبة هي مثالية حقًا فرصة ل تحدث واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك داخل أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد أنك اتخذ قرارًا بشأن خيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك system to Boost web site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |يمكن تأتي ديك رومي أو لفت محشو وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل دسم قطعة بعض الترابية. End بسبب غير رسمي شراء صنع، جديد-عصائر معصورة، أو شيء بشكل لا يصدق لذيذ وخفيف فقط يأخذ 해운대출장마사지 المسكن. |الأكل الأطعمة أن تكون أفراد الأسرة الميزات الكثير الفوائد المضافة للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |إلقاء نظرة على جزء القياس. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب من أجل ذلك أصغر أبعاد. احصل على بيتزا بسبب—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لن يكون هناك أي متميز سعرات حرارية نصائح لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع مهم منصب في تأييد شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في مصطلحات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا متاح. |الجسم يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه مستحيل الحصول على كافي مباشر ضوء الشمس عام تقويمي-دائري في معظم مناطق العالم لـ المثالي فيتامين د التركيزات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في هذه الأيام سريع العالم بأكمله، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . الـ أسرع الذي تقدمه قرارات صحية ومغذية إلى النظام الغذائي في خطة الأكل، أسهل بكثير سيكونون لديهم القدرة على بناء زواج صحية مع الطعام التي سوف النهائي a life time.